專家告誡，床鋪的硬度要因人而異。尤其是屬于成長發育期的嬰幼兒，如睡過硬的床墊，反而會造成骨骼發育不良，甚至留下 “ 脊柱側凸 ” 的隱患。 一張舒適的床墊不光支撐你的身體 , 還讓你在其上自由移動 . 相反 , 睡在一張硬墊子上 , 你的運動得不到支撐力 , 反而使睡眠變成了一項體力勞動。研究表明在硬墊子上睡覺時人的背部血液循環中斷，扭曲變形，因此整個睡眠的質量下降。

　　當你睡醒時感到身體僵硬，心情煩躁易怒，并且身體各部位不時地疼痛。當然太軟的床墊也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床墊里，脊柱長時間處于彎曲狀態，也同樣不舒服。