長期以來，人們一直認為，對于那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床，如果要睡席夢思床墊的話，也應睡很硬的床墊。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

　　研究人員解釋說，由于硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般也會建議腰疼患者使用硬床墊。然而，實驗證明，對于減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員介紹說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病癥。輕者，疼個幾天，重者，可以疼上數月或數年，甚至成為終生都為之煩惱的頑疾。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。例如，美國人每年花在治療腰疼上的費用高達500億美元。

　　西班牙研究人員對313位腰疼病患者做了睡硬床墊或硬度適中床墊的對比試驗。他們請受試者隨便挑選床墊試睡，然后向研究人員報告晚上睡覺時以及早上起床時他們腰部的具體感覺。三周后，與那些睡硬床墊患者所報告的情況比較，選用硬度適中床墊的患者所報告的腰疼感覺則大為減輕，同時起床時的容易程度也有明顯改善。

　　研究人員表示，使用中等硬度的床墊較使用硬床墊更能改善大部分腰疼患者的臨床癥狀。雖說硬床墊能有力地支撐整個人體，但其堅硬程度卻有礙于床墊本身與人體脊柱天然弧度之間產生很好的吻合。因此，醫生在向腰疼患者推薦床墊類型時，應建議患者使用硬度適中的床墊。