羊毛被、鴨絨被、太空被……各種式樣新穎的被子正占據著商場內床上用品區域的大部分空間。可對于很多老人來說，卻似乎是最傳統的棉花被更受青睞。

　　蓋被子是為了保暖，從這個角度來說，老年人選擇棉被沒什么問題。但畢竟，棉被用久了，很容易變得厚重，而這逐年累積上來的重量對老人就不是什么好事了。

　　首先，厚重的棉被會壓迫胸部，影響呼吸，減少了肺的呼吸量。而且，重壓還易造成噩夢，影響睡眠質量。如果是患有肺氣腫、心臟病的老年人，肺部受到重壓后，不僅噩夢連連，還會導致病情加重。此外，日本科學家還有研究發現，將厚重棉被壓蓋在身上，不僅影響呼吸，而且會使全身血液運行受阻，易導致腦部血流障礙和缺氧。特別是患冠心病、高血壓等心腦血管病的老年人，蓋過重的棉被更容易突發中風。

　　其次，被窩內熱度較高時，人體散熱增加，毛孔大開，如果與室內溫度形成溫差，起夜時就會受涼感冒；冬天和初春的早晨氣溫較低，起床后，也易受風寒侵襲而致病。

　　所以建議老年人，應盡量選用質輕、保暖性能好的被子。如果一定要蓋棉被的話，一定不要蓋太厚的，五六斤重就夠了。如果覺得不夠暖和，可以在陽光好的天氣里，把被子拿出去曬曬，晚上就會覺得暖和很多；或者干脆把它拿去“回爐”，重新彈過的棉花被通常也會變得更加保暖和輕盈。