防止頸椎病枕頭有講究
枕頭是人們日常生活中的必需品，其作用是在人睡眠時(shí)維持頭頸部的正常生理位置。從醫(yī)學(xué)角度上看，枕頭的適當(dāng)與否，與頸椎病的形成存在一定的因果關(guān)系。
如果枕頭過(guò)高，就容易使頭頸部過(guò)度前屈，頸椎后方肌群與韌帶如長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致勞損。長(zhǎng)期的勞損可使椎體后緣和勞損相應(yīng)部位的骨質(zhì)發(fā)生慢性退行性變，此時(shí)很容易形成骨刺，并對(duì)頸部脊髓、血管和周圍神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，從而出現(xiàn)頸背疼痛、上肢麻木等頸椎病癥狀。
如果枕頭過(guò)低或不枕枕頭，同樣不可取。因?yàn)榈驼砘驘o(wú)枕會(huì)使頭頸部過(guò)度后屈，同樣容易使頸部肌肉、韌帶發(fā)生疲勞，日久就會(huì)形成慢性勞損而成為頸椎病的前奏。
那么，什么樣的枕頭才是恰當(dāng)?shù)哪兀亢虾跎硪蟮恼眍^應(yīng)是：形狀一般以兩端高、中間低的金元寶形為佳；枕頭的長(zhǎng)度一般以超過(guò)自己肩寬10厘米至16厘米即可；枕頭的高度以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相當(dāng)為宜。此外，枕芯的原材料可選用蕎麥皮、薄絨、緣豆殼、飲用后晾干的茶葉等，做到軟硬適當(dāng)。兒童的枕頭應(yīng)稍硬一些。
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