關愛健康 從睡眠開始
在越來越繁忙的都市中,人們都專注于打拼,工作,升職,很多時候往往忽略了自身的健康問題,壓縮睡眠時間,拼命熬夜工作,長此以往就出現了頭暈、焦慮、抑郁、心慌、手顫、眼花等亞健康狀態,家紡品牌紫羅蘭,專業從事家紡行業17年,關心您的生活,更關愛您的健康,提醒您隨時為您的健康充電,身體是革命的本錢,只有健康的身體才能創造美好的未來。
而睡眠是一天中得以放松自我的最好時間,但人們往往忽視對健康“充電”,進而帶來很多身體的不良癥狀。據了解,中國失眠人數不斷上升,僅職業女性中,就有七成以上不同程度地存在著睡眠不足的問題。
科學家研究證實,每晚睡眠時間不超過4小時的人,肥胖的幾率比每晚睡眠7-9個小時的人高73%,建議每天最好保持7-9個小時的睡眠。美國權威機構的調查表明,一半以上的人生長能力受到抑制,是由于睡眠時間不夠造成的;哈佛大學的試驗報告指出,如果睡眠少于6個小時,學習能力差強人意,超過6小時,甚至是8小時,學習能力大為增強。
“我的被子專家”紫羅蘭家紡的健康睡眠專家日前的調查顯示,近年來市民的失眠人數呈上升趨勢,但半數以上的失眠患者選擇獨自忍受,僅有1/4選擇就醫。此外,一些中小學生由于學習壓力過重,長期處于失眠狀態,造成大腦發育滯后,并出現厭學和暴躁等情緒。
紫羅蘭家紡的健康睡眠專家認為,如果上床1小時后仍不能入睡,或者整夜睡眠時間不足5小時,其間多次醒轉,起床后出現疲乏、頭疼、頭暈等不適癥狀,且持續時間較長,將會嚴重影響工作和生活。
而在城市生活中,造成市民失眠的因素很多,如養成飲酒、夜生活等習慣,心臟、肝、腎等軀體疾病,此外令中樞神經興奮藥物也會導致失眠;若發現失眠癥狀后應提早就醫,不要濫用安眠藥物,以免產生藥物依賴。
失眠、睡眠質量不高是一個現今社會普遍存在的問題,且睡眠質量影響的范圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面,如果你晚上睡得不好,那么白天的工作、社交等都會受到影響,這時,除了擁有良好的睡眠習慣外,到專業醫院進行咨詢和治療,被子的選擇也是非常關鍵的。
如果你正身受失眠、睡眠質量不高的困擾,那么從現在起,堅持健康的睡眠習慣,并從紫羅蘭多款專門為健康睡眠而開發的被子中,挑選出面料、被芯、厚度、花型等皆讓自己怦然心動的那一款,香甜的睡眠即可從此常伴,并讓你在工作、生活中精力充沛,樂享每一天。(Violet紫羅蘭家紡)
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