睡袋是戶外旅行者必備的裝備之一。一個好的睡袋能夠為野外宿營者提供一個溫暖而舒適的睡眠環境，使體力快速得到恢復。睡袋的工作原理是，它能夠在您和潮濕冰冷的空氣或地面之間形成一層不會循環流動的空氣隔層，這個空氣隔層一旦被您的體溫溫暖以后，就能夠和睡袋自身的隔溫填充材料一起起到良好的隔溫效果。下面我們簡單向您介紹一些如何選擇睡袋的基本知識：
　　
　　第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋一般來說，睡袋是在您的行李中占據的體積最大的一項裝備。因此，睡袋的舒適性固然重要，但是您首先應當仔細考慮睡袋的體積及可壓縮性，為此，您可以從以下幾個方面著手考慮：
　　
　　1．您將旅行的地區環境如何？2．您一般在什么季節出游？3．您可能面臨的氣候條件如何？
　　
　　綜合以上三步，假如您傾向于選擇羽絨睡袋，比如：如果您估計天氣極其惡劣，您可以選用填充鵝絨，充絨量2000克以上，含絨量90%，有隔斷領設計的睡袋。又比如，您將在夏季攀登6000米的高山，估計宿營時的溫度在-15度左右，您可以選用1200G的充絨量，含絨量80%的睡袋。當然，以上建議僅僅是一般性的參考。實際上，每個人由于身體代謝效率，睡眠條件，甚至是睡前飲食狀況等原因，即使在相同條件下對睡袋的要求也是不同的。
　　
　　第二步：選擇暖度所謂的暖度或者舒適度是指，這種睡袋能夠在什么樣的溫度條件下保持您睡眠的舒適性。這個指標一般由三個數據組成，一個最低溫度：指該睡袋使用的最低極限溫度，低于這一溫度對于使用者來說是危險的。還有一個中間溫度；指該睡袋使用最舒適的理想溫度。最高溫度是指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度，使用者將熱得無法忍受。在選擇這一指標時，您可以參考以下步驟：1．預估您將在什么溫度條件下宿營。這一數值盡管隨季節、氣候的不同會有所變化，但多數情況下來說，一般的旅行愛好者的睡眠條件在攝氏零下7度到攝氏零上7度之間。2．根據您的個人偏好及您可能面臨的具體情況對上述預估溫度作出適當調整。3．根據調整后的溫度數值，參考生產商提供的暖度（舒適度）選擇睡袋。需要注意的是：由于各生產商的標準不盡統一，所以生產商提供的數值只是一個參考，而不是在任何情況下都絕對適用的。而且，一般來說進口的睡袋在暖度上對于亞洲人來說不太適宜，因為歐美人在耐寒能力上要高于亞洲人，因而在您選擇時要格外加以注意。當然，為中國市場進行過專門設計的國產睡袋不存在這個問題。附：在您根據溫度選擇睡袋時，最好以低端溫度為準。這是因為，相對于在半夜被凍僵后起床加蓋保暖用品來說，打開睡袋拉鏈適當降溫要容易的多。
　　
　　第三步：考慮隔溫層的材料睡袋采用的隔溫層由何種材料制成，在很大程度上，決定了睡袋的重量、體積、可壓縮性和耐用程度。如今，用于作為睡袋的材料主要有以下兩類：天然材料這種材料的好壞一般是（灰、白）鵝絨或者鴨絨（一般來說鵝絨要優于鴨絨），其性能取決于所用羽絨的種類和篷松度。事實上，羽絨到目前為止仍是性能最好的睡袋隔溫材料。優點：最輕，隔溫效果最好，可以最大限度的被壓縮，最為耐用。缺點：由于這種材料不僅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，所以這種材料制成的睡袋不適合于在潮濕環境下使用。而且，這種睡袋的價格也比較貴。人工合成材料近些年，人工合成的睡袋隔溫材料層出不窮。許多先進的人工合成材料被廣泛應用于睡袋的保溫層。這些材料大都是一些空心的合成纖維，和普通的化纖棉相比，在質量和保溫性上要好的多。但是，需要注意的是，盡管許多人造纖維廠商宣布自己的材料在性能上要超過羽絨，但事實上并非如此。優點：在潮濕環境下，盡管不過是聊勝于無，但是比起受潮的羽絨睡袋來說，其保溫效果還是要好一些，而且，即使在受潮以后，這種睡袋也比較容易干燥。其價格也較羽絨睡袋為低。缺點：合成材料的睡袋比起鵝絨睡袋來說，在寒冷、干燥的環境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。
　　
　　第四步：選擇合適的的睡袋長度睡袋的長度一般有兩種標準：適用于身高1.80M以下的“標準（regular）”和適用于身高1.95M以下的“加長(long)”。此外，有些睡袋廠商還能夠提供“特長（extra-long）"睡袋、專為女性設計的睡袋及專為兒童設計的睡袋。一般來說，對于亞洲人來說，大多適用“標準”長度的睡袋。
　　
　　總之，睡袋的種類很多，但象選擇其它戶外運動裝備一樣，并不是最昂貴的就是最好的，只有能夠恰如其分的滿足您的需要，能和您從事的戶外運動相匹配的才是您最好的選擇。