俗話說：“小雪雪滿天，來年必豐年”，小雪是一年二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。在每年陽歷11月22日左右。小雪前后，黃河流域開始降雪，北方開始進入“千里冰封，萬里雪飄”的季節(jié)，南方也漸入冬季，雖然氣溫不是很低，但季節(jié)的轉(zhuǎn)換卻已經(jīng)形成。寶縵家紡小編溫馨提醒您，小雪天氣極易引起不適，需要適當?shù)念A防和養(yǎng)護，保持健康好心情。

　　情志養(yǎng)生
　　
　　小雪天氣前后，天氣時常陰冷灰暗，此時人們的心情也會受到影響，特別是那些患有抑郁癥的更容易加重病情。寶縵家紡小編告訴大家，抑郁癥的發(fā)生影響健康，如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎”。日常生活中人們常出現(xiàn)的七情變化，一般情況下并不致病。只有在突然、強烈或長期的情志刺激下，才會影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發(fā)生。所以在這樣的天氣，我們依然要保持好的心情。寶縵家紡色彩生活幫助您趕走抑郁，運用鮮亮的色彩床品，昭顯青春，觸發(fā)活力，生活不再壓抑。

　　起居養(yǎng)生
　　
　　古人認為冬天的這三個月，人的精力和陽氣都要“緊閉堅藏”，是生機潛伏的季節(jié)，人們不要干擾陽氣的固守，應該早睡晚起適應冬季的特點。如果違反了這個道理，腎就有可能受傷，到了春天，人就有可能患上痿厥病癥（手腳冰涼、軟弱無力等癥），下一年人體的養(yǎng)護就變得困難了。
　　
　　食材養(yǎng)生
　　
　　紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗可以健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補種益氣，健脾胃，達到增加食欲的功效。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，每天一個柿子，所攝取的維生素C基本就能滿足一天需要的量一半。栗子是腎之果，具有補腎壯腰、活血化瘀的功能，很適合冬天人體的需要。
　　
　　寶縵家紡小編溫馨提示：在這個寒冷的冬季，天氣陰晴不定，我們要調(diào)整好心態(tài)，不要讓寒冷的冬天左右我們的好心情。