睡眠是每一天都需要的，睡眠質量也是每個人需要去關注的，床單的清潔和保養關乎著睡眠的舒適與品質。很多人問：床單到底應該多久洗一次最合適呢，洗床單時間應該是多少？或許每個人都有一個答案：兩周、一個月？追求健康生活品質的您該如何選擇呢？

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　　調查顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次床單被罩。

　　科學數據顯示，一般人會花7-8小時睡眠，大約排出200ml的汗液，這些汗液透過床單被罩滲入被褥后，就為被褥上的各種細菌提供了繁殖的溫床，如果我們不及時清除這些病菌，而任其肆意妄為的話，日久天長可能將引發各種疾病，從而危害身體健康。

　　另外，在換洗床單被罩之時，不妨先用清潔的吸塵器或微濕抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。當然，如果經濟條件允許的話，也可以在床墊和床單之間加一層易于清洗的保潔墊，利用保潔墊中特殊的棉層阻止潮氣進入床墊，以保持床墊干燥清潔。